یک شنبه 27 مرداد ماه 1398  -  Sunday, August 18, 2019
eco 1pegah
دیگه چه خبر
1
سه شنبه 11 تير ماه 1398 ساعت 14:24

با این ۷ ماده غذایی به کابوس ریزش مو پایان دهید

غذا و تغذیه> ریزش مو رابطه مستقیمی با رژیم غذایی دارد و به همین دلیل اغلب پزشکان متخصص به بیماران خود توصیه می‌کنند که برای رفع مشکل ریزش مو برخی از مواد غذایی را مصرف کنند.

بسیاری از مردم در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند و رشد نامناسب، ریزش مو و موخوره از جمله مشکلات شایع در جامعه امروزی است، اما باید توجه داشت که علت اصلی ریزش مو؛ رژیم غذایی نامناسب و مصرف  مواد غذایی مضر است.

اگر افراد رژیم غذایی مناسبی داشته باشند با کاهش عارضه ریزش مو مواجه می‌شوند؛ در اینجا به معرفی برخی مواد غذایی مفیدی که می‌توانند از ریزش موی سر جلوگیری کنند، می‌پردازیم.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و برای رشد مو‌های سر و جلوگیری از ریزش آن‌ها منبع خوبی به شمار می‌رود. خوردن روزانه ۱ تخم مرغ سبب می‌شود تا پیاز مو تقویت  و پروتئین مورد نیاز آن تأمین شود؛  تحقیقات مختلف نشان داده است افرادی که تخم مرغ را در برنامه غذایی خود قرار داده‌اند، ریزش موی کمتری داشته‌اند.

اسفناج
آهن از جمله مواد معدنی موردنیاز بدن است و می‌تواند به تقویت پیاز مو کمک بسزایی کند؛ اسفناج از جمله مواد غذایی است که آهن زیادی را در کنار ویتامین A و ویتامین C در خود جای داده است؛ اگر هفته‌ای ۵۰ گرم اسفناج را در برنامه غذایی خود قرار دهید، می‌توانید سلامت مو‌های خود را تضمین کنید و از شر ریزش مو خلاص شوید.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع خوبی از  ویتامین A است که این ویتامین تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مودارد؛ با خوردن ۱۱۴ گرم سیب زمینی شیرین، می‌توانید حجم زیادی از ویتامین A مورد نظر خود را تأمین کنید. ویتامین A به رشد سریع مو‌های سر کمک زیادی می‌کند.


گوشت قرمز
گوشت قرمز پروتئین بسیاری دارد و این ماده معدنی برای سلامت بدن، رشد مو و استحکام تار‌های موی سر بسیار ضروری است؛ همچنین در گوشت قرمز آهن بسیار زیادی هم یافت می‌شود.

آجیل‌ها
آجیل خام از ویتامین B، ویتامین E، زینک، اسید‌های چرب مفید و پروتئین تشکیل شده است، تمام این ویتامین‌ها برای رشد مو‌های سر و تقویت پیاز مو مفید هستند به همین دلیل اغلب پزشکان متخصص به بیماران خود توصیه می‌کنند تا حتما روزی یک مشت آجیل خام را مصرف کنند.


لوببا
لوبیا از پروتئین بسیار که برای رویش مو اهمیت بسیاری دارد، تشکیل شده است همچنین در این ماده غذایی، آهن، زینک و بیوتین که هر کدام از جمله راهکار‌های موثر تقویت مو هستند، وجود دارد.


ماهی‌های چرب
ماهی‌های چرب مانند سالمون می‌توانند در کوتاه مدت سبب رشد مو‌های سر و تقویت پیاز آن شوند؛ این دسته از مواد غذایی امگا ۳ زیادی دارند و به همین دلیل از ریزش مو‌های سر جلوگیری می‌کنند.


منبع: باشگاه خبرنگاران


لطفا ایمیل واقعی خود را وارد نمائید زیرا بلافاصله پس از انتشار نظرتان موضوع به وسیله ایمیل به اطلاع شما رسانده خواهد شد.
شیرین عسل1
زرفروکتوز1
پگاه
haraz1
ghoncheh
روغن اویلا/ صنعت غذایی کوروش
نظرسنجی
عملکرد وزارت جهاد کشاورزی در تنظیم بازار مواد غذایی را چکونه ارزیابی می کنید؟
اشتراک فودپرس
جهت دریافت آخرین اخبار
اطلاعات خود را وارد فرمایید
لغو عضویت
packagingart
کشاورزی
رستوران حاج محسن1
تک ماکارون
صنایع غذایی دلوسه
زر ماکارون
گروه صنایع  غذایی نان آوران
آرد سازی پوسان
ارسال پیامک
صنایع غذایی سحر همدان
انجمن صنفی صنایع روغنکشی ایران
صنایع غذایی ب آ
گروه صنعتی پارس استا
صنایع غذایی مسرور
گروه صنعتی نان سحر
آیدین
تیتر20
انجمن آبها معدنی  و آشامیدنی ایران
vioni
آب معدنی واتا