میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوههای انتخابی خود دقت کنید.
افراد مبتلا به آلزایمر، فراموشی و از دست دادن حافظه را تجربه کرده و ممکن است تغییرات شخصیتی و اختلال در تفکر داشته باشند؛ بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمیکنند، با این حال برخی تحقیقات وجود دارد که نشان میدهد برخی الگوهای غذایی میتوانند در جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال عقل نقش داشته باشند.
اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج میبرد.
برنامه سبدغذایی مطلوبایرانیان سال گذشته و در ایام انتخابات مطرح شد و در آغاز کار دولتسیزدهم، این برنامه در جلسات جداگانهای به وزیر جهاد کشاورزی و معاوناول رئیسجمهور ارائه شد. در ابتدای سالجاری مجددا این طرح برای رئیسجمهور ارسال شد که پس از دستور ایشان به وزارتجهادکشاورزی جلسهای باحضور مسئولان این وزارت برای بررسی این طرح برگزار شد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد مردان جوان با رژیم غذایی ضعیف و نامناسب در هنگام تغییر به یک رژیم غذایی سالم مدیترانه ای، با بهبود چشمگیر علائم افسردگی خود روبرو شدند.
رژیم غذایی گیاهی، رژیمی است که عمدتا یا بهطور کامل از غذاهای گیاهی تشکیل شده است. رژیمهای غذایی گیاهی میتوانند از الگوهای مختلفی پیروی کنند که شامل مصرف اندک گوشت تا عدم مصرف گوشت یا محصولات حیوانی است و یا یک رژیم کاملا گیاهی در مقابل رژیمی که فقط از نظر گیاهان غنی است. آیا الگوی غذایی درست یا غلطی برای کودکان در مورد رژیمهای گیاهی وجود دارد؟
کارشناسان تاکید میکنند افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، در فصل تابستان که روزها طولانیتر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون داشته باشد. آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند.
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدراتهای ساده که شامل قندهای تصفیهشده و غلات هستند.
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آشها، خورشهای پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنیهایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
اگر شما یا یکی از افراد خانوادهتان مبتلا به کووید ۱۹ شدهاید، دانستن اینکه کدام غذاها به تقویت ایمنی بدنتان کمک میکند، میتواند یکی از راههای حمایت از سلامت جسمانی خود یا دیگری در طول بهبودی از عفونت باشد.
چه نوع مواد غذایی و چگونگی خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است. به غیر از وجه دینی و معنوی، هدف از روزهگرفتن استراحتدادن به دستگاه گوارش است و این عمل را باید به دقت انجام داد، وگرنه نتیجه برعکس میشود و روزهداری با مشکلات گوارشی همراه خواهد بود.
رژیم غذایی شما میتواند اثربخشی داروها را تغییر دهد. حتی گاهی یک نوشیدنی داغ میتواند نحوه عملکرد داروی شما را تغییر دهد و احتمالاً سلامت شما به خطر بیفتد. نمک و آب میوههای به ظاهر بی ضرر نیز میتوانند عملکرد دارو را کاهش داده یا تغییر دهند