این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربیهای اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمتهایی که در بدن محل اصلی تجمع چربیهاست ناحیه شکم و پهلو است.
مشخصات تغذیه تخممرغ خام و مشخصات تغذیه تخممرغهای پخته شده تفاوتهای مشخصی دارند، از جمله این واقعیت که خوردن تخممرغ خام یا غذاهای حاوی آنها نگرانیهایی را در مورد خطر ابتلا به عفونت سالمونلا ایجاد میکند.
خواصی چون بالا بردن ایمنی و افزایش انرژی بدن از جمله خواص دیگر آلوئه ورا می باشد. از برگ های آلوئه ورا می توان مربا و کمپوت نیز تهیه نمود. با طرز تهیه شربت آلوئه ورا همراه ما باشید.
کبد به عنوان کارخانه شیمیایی بدن ما در نظر گرفته میشود زیرا به طور شبانه روزی برای حفظ سطوح شیمیایی در خون کار میکند و نقش مهمی در حذف سموم از بدن دارد. بخش غم انگیز ماجرا این است که ممکن است خیلی دیر متوجه اهمیت آن شویم و به کبد آسیب برسانیم.
میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوههای انتخابی خود دقت کنید.
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از خوردن کربوهیدرات، افزایش گلوکز یا قند در جریان خون شما رخ میدهد. عوامل زیادی تعیین میکنند که میزان اوج تا چه اندازه بالا باشد و چه میزان به طول انجامد.
اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج میبرد.
در هم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی میشود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، میخوانید.
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز میتوانند بر این امر تأثیر بگذارند.
رژیم غذایی گیاهی، رژیمی است که عمدتا یا بهطور کامل از غذاهای گیاهی تشکیل شده است. رژیمهای غذایی گیاهی میتوانند از الگوهای مختلفی پیروی کنند که شامل مصرف اندک گوشت تا عدم مصرف گوشت یا محصولات حیوانی است و یا یک رژیم کاملا گیاهی در مقابل رژیمی که فقط از نظر گیاهان غنی است. آیا الگوی غذایی درست یا غلطی برای کودکان در مورد رژیمهای گیاهی وجود دارد؟
ویتامین B3 همانند بسیاری از ویتامینها در مکانیسمهای مختلف بدن از جمله پوست تاثیر دارد. البته مزیت آن، عدمایجاد التهاب است و به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. خاصیت آنتی اکسیدانی این ویتامین نیز باعث میشود که بهعنوان ترکیب ضدپیری عمل کند.