با مصرف B۶، خواب هایتان را به خاطر بسپارید

­در یک مطالعه جدید محققان دریافتند مصرف ویتامین B ۶ می‌تواند به شما در به یاد آوردن رویاهایتان کمک کند. ویتامین B ۶ در غلات کامل، حبوبات، شیر و پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود.

ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است