مصرف نصف فنجان از این غذا به سرعت چربی شکمی شما را کاهش می‌دهد

کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.