برخی از مواد هستند که به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود حتما در رژیم غذایی خود آنها را بگنجانند.
مصرف بعضی از خوراکیها به صورت خام، جلوی از بین رفتن ریزمغذیهای موجود در آنها را میگیرد.
