غذا و تغذیه> مصرف میوه و سبزیجات غیرنشاسته‌ای موجب می‌شود فرد افزایش وزن کمتری داشته‌ باشد.

بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است مصرف فزاینده میوه‌ها و سبزیجات غیر نشاسته‌ای با تغییرات وزن مرتبط است چرا که این مواد خوراکی دارای ویژگی‌هایی تاثیرگذار روی وزن هستند.

به گفته محققان افراد بزرگسال و همچنین کودکان باید انواع مختلفی از میوه و سبزیجات را مصرف کنند تا به یک وزن ایده‌آل دست پیدا کنند.

در این بررسی جدید ارتباط میان تغییرات در مصرف میوه‌ها و سبزیجات خاص و بالا و پایین رفتن وزن در 133 هزار و 468 زن و مرد آمریکایی در دوره‌ای 24 ساله مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد مصرف سبزیجات نشاسته‌ای با افزایش وزن مرتبط است.

منبع:شفاآنلاین
کد خبر a0f076bee07647e8b91d6d54fe618926

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
2 + 4 =